Beschreibung

Bei „Iliohoos – der Schule des einfachen Lebens“ erwartet Sie nicht nur Urlaub vom Alltag, sondern die Rückbesinnung aufs Wesentliche.
Sie werden von dem Wissen unserer erfahrenen Qigong- und Yogalehrer profitieren und unter der griechischen Sonne direkt am Meer wunderbar auftanken. Lina und Jorgos, die ihre Workshops seit 25 Jahren auf der grünen Halbinsel abhalten, gewähren Einblicke ins griechische Leben und führen zu den schönsten Plätzen und Badebuchten.
Infos:
Lina Kasviki, Tel. 01718476581, iliohoos@gmail.com, www.iliohoos.com

Termine 2018

QIGONG UND YOGA
03.05.-17.05.          Qigong (Chan Mi Gong) mit Lucy
17.05.-31.05.           Qigong (Taiji-Qigong) mit Jorgos
oder
17.05.-31.05.          
Hatha Yoga mit Basu 
31.05.-14.06.          Qigong (Hui Chun Gong) mit Jorgos
oder
31.05.-14.06.          Kriya Hatha Yoga mit Basu
14.06.-28.06.         Taoistisches Retreat mit Jorgos
oder
14.06.-28.06.         Kriya Yoga Retreat mit Basu
28.06.-12.07.          Hatha Yoga und Qigong mit Basu

23.08.-06.09.          Qigong (Chan Mi Gong) mit Lucy
06.09.-20.09.          Qigong (Taiji-Qigong) mit Jorgos oder
06.09.-20.09.          Hatha Yoga mit Basu
20.09.-04.10.           Qigong (Hui Chun Gong) mit Jorgos
         
04.10.-18.10.            Jia ke Hara (Gesundheit und Freude auf Griechisch) mit Lina und Jorgos

Preis für alle Termine: 1.190€, EZ-Zuschlag: 260€
Taoistisches Retreat: 1.330€, EZ-Zuschlag: 260€
Kriya Yoga Retreat: 1.330€, EZ-Zuschlag: 260€
Jia Ke Hara: 1.090€, EZ-Zuschlag: 220€
Zuschlag Zimmer mit Meersicht: 50€, 2 Wochen

Im Preis sind enthalten:
– 14 Übernachtungen, Bad/WC, Kühlschrank, Klimaanlage (gegen Gebühr), Balkon/Terasse und gegebenfalls Meerblick
– Sammeltransfers Flughafen Thessaloniki-Anlage und zurück oder Volos Flughafen-Anlage und zurück zum Flughafen im Taxi oder Minibus (Ankunft vor 16.00 Uhr am Anreisetag)
– Frühstücksbuffet
– 9-mal Abendessen(jeden Tag außer die 4 Wanderungstage und den freien Tag)
– Vorführung über Pilion und seine Heilpflanzen
Qigong/Yoga-Programm: 8-mal Morgen- (1 Std.) und Vormittagsübungen (2,5 Std.) sowie Abendmeditationen (1,5 Std.)
Jia-ke-Hara-Programm: 8-mal leichte Atem- und Körperübungen aus dem Qigong nach dem Frühstück(2 Std.), 8-mal Abendmeditationen, Entspannungsübungen und Qigongselbstmassage(1,5 Std.), 2-mal griechischer Tanz
Taoistisches Retreat und Kriya Yoga Retreat: 14-mal Abendessen. Siehe entsprechenden Programmablauf unten.

Zusätzliche Angebote (vor Ort buchbar)
– vier Ganztagesausflüge(Preis pro Wanderung: ab € 25 inkl. Transport)
– Griechische Kreistänze, (Preis pro Tanzabend: € 5)
– Sprachkurs, (Preis pro Unterrichtseinheit: € 5)
– Massageeinzelsitzungen, z.B. Shiatsu oder Thai-Massage

Hinweis:
Die Programme sind auch wöchentlich buchbar (empfohlen jeweils die 1. Woche).
Preis pro Person im Doppelzimmer € 650,- (Jia Ke Hara € 600,-, Retreats € 720,-)
Aufpreis Einzelzimmer € 130,- (Jia Ke Hara € 110,-)
Zuschlag Zimmer mit Meersicht: 25€, 1 Woche (Zimmer mit Meersicht gehen vorrangig an TN, die 2 Wochen bleiben), 1 Flughafentransfer ist inkludiert.

Kursbeschreibung

Qigong (Chan Mi Gong): Die 9 einfachen Dantian-Übungen, Die Meisterübung mit den Elementen, Die Reinigung des Körpers, Die Lichtquelle, Die Blasen-Meridian-Massage, Die 4 Basisübungen des Chan Mi Gong.

Qigong (Taiji-Qigong): Leichte Körper- und Atemübungen im Stil des Taiji-Qigong, Seidenraupeübung, Qigongbauchmassage, taoistische Entspannung (Hso Wan), Verschmelzung der 5 Elemente, die fundamentale Übung, kleiner himmlischer Energiekreislauf; Meridianlehre, Yin-Yang-Lehre.

Qigong (Hui Chun Gong): Die 10 einfachen Bewegungen zur Verjüngung und Langlebigkeit (Hui Chun Gong), Qigongkörpermassage, die sechs heilenden Laute, die Verschmelzung der 5 Elemente, der Innerer Atem, großer himmlischer Energiekreislauf, stilles Qigong zur Selbstheilung; taoistische Weisheiten.

Yoga(Hatha Yoga Meditation): Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Meditation, Surya Namaskara, Entspannung, Reinigung, Nidra-Yoga; Vorträge über Yoga

Yoga (Kriya Hatha Yoga, Lange Meditation): Kriya-Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, longer performance meditations, Surya Namaskara, Entspannung, Nidra-Yoga, Vorträge über Yoga

Yoga und Qigong (Hatha Yoga,Taiji-Qigong, Meditation): Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, MeditationTaiji-Qigong, Entspannung, Reinigung, Nidra-Yoga, Vorträge über Yoga

Hinweis: Für keines der obenstehenden Programme sind Vorkenntnisse nötig. Geeignet für Anfänger und Leute mit Erfahrung in Qigong oder Yoga.

Taoistisches Retreat: Taiji-Qigong, Hui Chun Gong, Die Seidenraupebewegung, Stehende Meditaion (Zhang Zhuang), Taoistische Gehende Meditation, die Verschmelzung der 5 Elemente, großer himmlischer Energiekreislauf, Die Drei Tantiens Linear machen, Die Übung der Höchsten Glückselligkeit.

Kriya Yoga Retreat: Kriya Yoga (Meditation auf die 7 Chakras), Achtsamkeitsmeditation, Yoga Nidra, Hatha Yoga, Der Sonnengruß, Pranayama, Mantras und Bhajans (traditionelle spirituelle Lieder). 

Programmablauf für alle Termine außer den beiden Retreats
Do Ankunftstag: „Iliohoos heißt Sie herzlich willkommen!“ Gemeinsames Abendessen
Fr 09.00 Willkommensgruß mit Einführung, 10.00 Seminarbeginn, Gemeinsames Abendessen, Vorführung über Pilion und seine Heilpflanzen
Sa Seminar, Gemeinsames Abendessen
So 1. Wanderung
Mo Seminar, Gemeinsames Abendessen
Di Seminar, Gemeinsames Abendessen
Mi 2. Wanderung
Do freier Tag
Fr Seminar, Gemeinsames Abendessen
Sa 3. Wanderung
So Seminar, Gemeinsames Abendessen
Mo Seminar, Gemeinsames Abendessen
Di 4. Wanderung
Mi Seminar, Gemeinsames Abendessen
Do Abreise

Taoistisches Retreat

Programmablauf

Do Ankunft
Fr
 Retreatprogramm
Sa
 Retreatprogramm
So
 Wandern
Mo
 Retreatprogramm
Di
 Retreatprogramm
Mi
 Retreatprogramm
Do
 Freier Tag
Fr
 Retreatprogramm
Sa
 Retreatprogramm
So
 Retreatprogramm
Mo
 Wandern
Di
 Retreatprogramm
Mi
 Retreatprogramm
Do
 Abreise

Retreatprogramm/Tagesablauf

07.00 – 07.45 Atemübungen im Still des Taiji Qigong
07.45 – 08.30 Die Seidenraupebewegung (Das Ergiessen der 7 Chakras), Stehende Meditation (Zhang Zhuang), Taoistische Gehende Meditation
08.30 – 10.30 Vegetarisches Frühstück
10.30 – 12.00 Hui Chun Gong
12.00 – 13.30 Meditation: Taoistische Entspannung (Hso Wan), Die Verschmelzung der Fünf Elemente, Der Grosse Himmlische Energiekreislauf
13.30 – 17.00 Freie Zeit zum baden und geniessen
17.00 Vegetarisches Essen (Buffet)
18.30 – 20.00 Meditation: Die Drei Tantiens Linear machen, Die Übung der Höchsten Glückselligkeit

Kriya Yoga Retreat

Programmablauf

Do Ankunft
Fr Kriya yoga introduction
Sa Kriya yoga introduction
So Wandern
Mo Kriya yoga introduction
Di Kriya yoga introduction
Mi Kriya yoga introduction
Do Freier Tag
Fr Kriya yoga retreat
Sa Kriya yoga retreat
So Kriya yoga retreat
Mo Kriya yoga retreat
Di Kriya yoga retreat
Mi Kriya yoga retreat
Do Abreise

Einführung und Retreat
Die zwei Wochen sind in zwei Teile geteilt: Einführung und Retreat
In der ersten Woche findet eine Einführung in Kriya Yoga und die unterstützende Praxis statt.
In der zweiten Woche wird die Zeit zu der Praxis hauptsächlich gewidmet.
Es wird wenig geredet.

Tagesablauf-erste Woche
07.15-08.00 Kriya Yoga
08.00-08.30 Sonnengruß – qigong rejuvenation
08.30-10.00 Frühstück
10.00-10.30 Bhajan
10.30-11.00 Kriya Talk
11.00-1300 Kriya Hatha Yoga und Nidra Yoga
13.00-17.00 Freie Zeit zum baden und geniessen
17:00 Vegetarisches Essen (Buffet)
19.00-19.45 Achtsamkeitsmeditation
19.45-20.30 Kriya Yoga  

Tagesablauf-zweite Woche
07.00-7.30 Kriya Yoga
07.30-08.00 Sonnengruß – qigong rejuvenation
08.30-10.00 Frühstück
10.00-10.30 Bhajan
10.30-11.00 Kriya Talk
11.00-1300 Kriya Hatha Yoga und Nidra Yoga
13.00-16.00 Freie Zeit zum baden und geniessen
16.00-17.00 Achtsamkeitsmeditation
17:00 Vegetarisches Essen (Buffet)
19.00-20.00 Kriya Yoga

 

 

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