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Gesunde Durstlöscher

| Körper | 3. August 2015

Jetzt ist der Sommer zurückgekehrt und der Körper verlangt mehr Getränke. Aber was ist wirklich gesund für den Körper? Softdrinks enthalten viel zu viel Zucker, reines Wasser kann auf Dauer auch langweilig werden.

Wie wäre es denn einmal mit einem Frucht-Kräuter-Getränk?

Es enthält gutes Wasser – am besten Quellwasser oder gefiltertes Wasser, Obst der Saison – das können jetzt z.B. alle möglichen Beerenarten sein und ein oder zwei Zweige Minze. Da muss es auch nicht immer nur Pfefferminze sein, auch Erdbeer- oder Schokoladenminze können den Geschmack der Beeren abrunden.

Dann das Wasser mit den Beeren und den Kräutern einige Stunden stehen lassen, so nimmt es den Geschmack der Beeren an und auch die Mineralstoffe werden vom Wasser aufgenommen.

Und schon hat man ein isotonisches Getränk ohne Zuckerzusatz.

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