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Vegetarisch. Gesund.

| Bücher | 22. September 2011

Für Vegetarier und alle, die es werden wollen, gibt es nun endlich ein Buch, das alle wichtigen Fragen zum vegetarischen Leben beantwortet und richtig Lust auf vegetarischen Genuss macht. Dieses Buch ist Kochbuch und Ernährungsratgeber, Gesundheitsbuch und Nachschlagewerk in einem. Medizinisch fundiert, hilft Ärztin Dr. Sigrid Steeb Schritt für Schritt mit einem 8-Wochen- Plan bei der Ernährungsumstellung und erklärt genau, welche Nährstoffe Erwachsene und Kinder brauchen.

70 neue, genussvolle Kochideen für jede Mahlzeit des Tages laden zum unkomplizierten Nachkochen ein. Rezepte für jeden Tag oder besondere Anlässe, Rezepte mit fettarmer Zubereitung, Hausmannskost oder mediterrane Leckereien – diese vegetarischen Gerichte (immer auch mit einer veganen Variante) schmecken garantiert der ganzen Familie. Ein

A bis Z der Warenkunde, ein Nährstofflexikon und wertvolle Küchentipps für Vegetarier runden das ganzheitliche Werk ab. Endlich ein Begleiter für wirklich alle Belange des gesunden vegetarischen Lebens!

Aus dem Inhalt

  • Die Theorie
  • gute Gründe für eine fleischlose Kost
  • Nährstofflexikon
  • das gesunde Maß stets im Blick
  • Krankheiten begegnen
  • vegetarisch in ein gesünderes Leben!
  • Die Praxis
  • fleischlos kochen und essen leicht gemacht
  • Küchentipps für Vegetarier
  • Die Rezepte
  • Leckeres aus Ihrem privaten vegetarischen Kochstudio

Die Autorin

Sigrid Steeb ist seit vielen Jahren überzeugte Vegetarierin. Die Mehrzahl ihrer Rezepte hat die Autorin in ihrem eigenen „Küchenlabor“ entwickelt, einige davon wurden sogar prämiert. Dr. med. Sigrid Steeb ist Fachärztin für Laboratoriums- medizin, Innere Medizin, Ernährungsmedizin und Naturheilverfahren. Zu ihren Schwerpunkten gehören Rehabilitation und Gesundheitsschulung. Neben ihrer langjährigen klinischen Arbeit hält sie regelmäßig medizinische Vorträge und veranstaltet Patientenseminare und -schulungen. Bei der Schlüterschen Verlagsgesellschaft ist bereits ihr Ratgeber „Vitalfasten“ erschienen.

Vegetarisch. Gesund
Alles über vegetarische Ernährung

Mit vielen Rezepten
Für Vegetarier und alle, die es werden wollen
von Dr. Sigrid Steeb
2011. 188 Seiten, 101 Farbfotos 15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur
ISBN 978-3-89993-620-9
E-Book ISBN 978-3-8426-8355-6 (pdf)
€ 19,95 [D] / € 20,60 [A]

    

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